Чтобы сохранить бодрость и работоспособность на весь день, не стоит пропускать завтрак или заменять самый важный приём пищи чашкой кофе натощак. К...
Чтобы сохранить бодрость и работоспособность на весь день, не стоит пропускать завтрак или заменять самый важный приём пищи чашкой кофе натощак. К такому выводу пришли в компании Protein Works, по результатам проведённого в Великобритании исследования.
В результате выяснили, что те, кто начинает день с кофе, говорили о повышении работоспособности с девяти утра до полудня, однако потом действие кофеина, повышающего мозговую активность, сходило на нет, и к 13 часам производительность падала. Предпочитающие отказаться от приёма пищи с утра заявили, что их активность и производительность снижалась в период с девяти утра до 12 часов дня, а после этого спад энергии усиливался.
При этом завтраки с высоким содержанием сахара привели к увеличению работоспособности на 10% в течение часа, но уже к 12 часам дня продуктивность резко понизилась.Также в это число входят считающиеся безобидными ароматизированные йогурты, используемые для «здоровых» завтраков и перекусов. Кроме того, особенно опасны в этом смысле сладкие газированные напитки, в состав которых помимо сахара входят вредные красители.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
ООН: сентябрь 2023 года стал самым теплым за всю историю наблюденийУченые назвали прошедший сентябрь самым теплым за всю историю метеорологических наблюдений.
Read more »
Учёные выяснили, как наличие цели в жизни может укрепить психическое здоровье мужчинУчёные из Университета Макгилла и Университета Британской Колумбии изучили предполагаемую связь между наличием смысла в жизни и психологическим стрессом у мужчин.
Read more »
Ивица Олич: свой лучший футбол ЦСКА показывал при ГаззаевеБывший футболист и тренер ЦСКА Ивича Олич заявил, что под руководством Валерия Газзаева армейцы играли в свой лучший футбол.
Read more »
Виктор Онопко: по юношам связка Кирьяков — Саленко была сильнейшей в ЕвропеЭкс-капитан сборной, а ныне тренер национальной команды России и «Ростова» Виктор Онопко предположил, почему лучший бомбардир чемпионата мира — 1994 Олег Саленко не стал звездой мирового футбола.
Read more »
Неделя миллиардера: запугивание Усманова, возвращение Фридмана, цена заявления ВоложаВ Германии прошли обыски на объектах, связанных с Алишером Усмановым, представители миллиардера назвали это «запугиванием» и «политическим преследованием», адвокат Александр Добровинский рассказал, чт
Read more »