Исследователи выяснили, что короткая продолжительность сна слабо связана с ухудшением состояния мозга у взрослых людей.
Москва, 2 ноября - АиФ-Москва. Ученые Университета Осло вместе с коллегами из Швеции, Дании, Великобритании, Германии, Испании, Швейцарии и США выяснили, что оптимальная продолжительность ночного сна составляет 6,5 часа, пишут «Новые известия».
В рамках исследований эксперты изучили 8153 результата МРТ головного мозга у 3893 жителей США и Европы в возрасте от 20 до 89 лет. Позднее дополнительно в анализ были включены данные более 47 тыс. человек. Продолжительность сна испытуемых измерялась с использованием Питтсбургского индекса качества сна, Каролинского опросника и других способов. Считается, что более короткий сон может стать причиной проблем с физическим и психическим здоровьем, однако ученые выяснили, что сон продолжительностью в 6,5 часа оптимально не только для мозга, но и для качества сна в целом. Исследователи добавили, что короткий сон слабо коррелирует с ухудшением состояния мозга у здоровых взрослых людей.
По словам ассистента кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого Московского государственного медицинского университета имени И. М. Сеченова, врача-невролога Полины Пчелиной, более продолжительный сон не гарантирует человеку заряд бодрости утром и хорошее самочувствие в течение дня. «Множество исследований доказало, что недосып и пересыпание приводили к риску артериальной гипертензии, инфаркту миокарда, хронической сердечной недостаточности и сахарному диабету», — заявила она.Ранее астрономы обнаружили новую угрозу для планеты Земля — килоновую катастрофу, когда при слиянии двух нейтронных звезд выбрасываются потоки рентгеновского и гамма-излучения.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Психологи нашли связь между состраданием и качеством снаФинские ученые из Оулуского университета обнаружили связь между склонностью людей к состраданию и качеством их сна. Исследование опубликовано в научном журнале Brain and Behavior.
Read more »
Ученые обнаружили связь между качеством сна и деменциейУченые из Школы психологических наук имени Джона Монаша и Института мозга и психического здоровья Тернера в Австралии обнаружили, что сокращение продолжительности фазы глубокого сна у людей старше 60 лет приводит к увеличению риска развития деменции на 27%. Результаты...
Read more »
Ученые связали сокращение фаз медленного сна с риском развития деменцииДоцент кафедры психологии и неврологии в Университете Монаша в Австралии Мэтью Пейс опубликовал результаты исследования, которое доказало влияние фазы медленного сна на развитие деменции. Об этом 30 октября сообщает CNN.
Read more »
Ученые разработали новый метод внеземной добычи ресурсовБританские ученые из Лестерского университета предложили новый метод добычи металлов из астероидов с помощью мощных растворителей. Исследование опубликовано в научном журнале Scientific Reports.
Read more »
Ученые предупредили о вреде мобильных телефонов для мозгаУченые из Копенгагенского университета обнаружили, что использование мобильных телефонов может снизить концентрацию внимания. Об этом сообщает Health News.
Read more »
Названа неожиданная польза черной смородиныУченые из Королевского колледжа Лондона обнаружили, что черная смородина может снизить риск развития диабета второго типа. Результаты исследования были опубликованы в журнале Food & Function.
Read more »