Ходьба неравномерным шагом помогает потратить больше калорий, чем обычная. Это показало исследование американских ученых, сообщает Daily Mail .
Ходьба неравномерным шагом помогает потратить больше калорий, чем обычная. Это показало исследование американских ученых, сообщает Daily Mail.
Добровольцев со средним возрастом 24 года и средним весом 70,5 кг попросили в течение пяти минут походить по беговой дорожке. В это время специальная система записывала их среднюю длину шага. Затем участников попросили менять длину шага в течение еще пяти минут ходьбы. Длина шага стала отличаться на 5-10% от обычной . Расход энергии оценили по объему выдыхаемого углекислого газа.
Анализ движения 18 здоровых взрослых показал, что на каждый процент увеличения вариабельности шага расход энергии вырастает на 0,7%. Изменения были небольшими, но выраженными. Ученые считают, что людям приходится задействовать больше мышц, чтобы поддерживать стабильность при переходе от короткого шага к длинному и наоборот. Из-за этого и растет расход калорий. Результаты могут означать, что пожилым людям может быть необходимо больше калорий для ходьбы.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Ученые нашли простой способ избавиться от навязчивых воспоминанийТетрис помог врачам из Великобритании смягчить посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), возникшее из-за напряженной работы во время пандемии. Об этом сообщает Daily Mail .
Read more »
Ученые назвали простой способ избежать лишних расходов при покупкахАвстралийские ученые из Университета Аделаиды изучили связь между способами оплаты покупок и суммами расходов. Исследование опубликовано в научном издании Journal of Retailing (JOR).
Read more »
Ученые выяснили, какие занятия ходьбой сжигают больше калорийУченые из Университета Массачусетса (США) обнаружили, что во время ходьбы неравномерным шагом (с постоянной сменой длины шага) сжигается больше калорий, чем в ходе обычной. Результаты исследования опубликованы на сайте ResearchGate.
Read more »
Ученые назвали простой способ улучшить душевное здоровье у подростков и молодых людейКанадские ученые из Карлтонского университета в Оттаве доказали, что ограничение использования соцсетей улучшает психическое состояние молодых людей, страдающих от эмоционального стресса. Исследование опубликовано в научном журнале Psychology of Popular Media (PPM).
Read more »
Пишут Z на двери. Военкомы наводят воров на квартиры сбежавших из ХерсонаСотрудники ТЦК нашли себе новый способ заработка.
Read more »
В России нашли новый способ лечения туберкулезаВ России нашли новый способ лечения туберкулеза
Read more »