Ученые из Университета штата Аризона установили, что интервальное голодание с увеличенной доле белковых продуктов в рационе улучшает состав микробиомома кишечника и помогает эффективно сбрасывать вес. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Communications.
Ученые из Университета штата Аризона установили, что интервальное голодание с увеличенной доле белковых продуктов в рационе улучшает состав микробиомома кишечника и помогает эффективно сбрасывать вес. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Communications.
В восьминедельном эксперименте принял участие 41 человек с избыточным весом или ожирением в возрасте 30-65 лет. Испытуемых разделили на две группы. Первую группу проинструктировали придерживаться интервального голодания. Интервальное голодание — это тип питания, в соответствии с которым в отдельные периоды времени человек полностью обходится без еды.
В исследовании не уточняется, какой временной промежуток был определен в качестве периода голодания. Отмечается, что испытуемые принимали пищу четыре-пять раз в день, причем основой рациона выступали белковые продукты. Добровольцы из второй группы придерживались диеты, предполагающей ограничение калорийности.
Результаты показали, что интервальное голодание с акцентом на потребление белка поспособствовало увеличению числа полезных бактерий в кишечнике участников из первой группы. Ученые также установили, что такой тип питания усиливал выработку определенных белковых молекул , ускоряющих окисление жира, в организме.
По словам исследователей, несмотря на то, что в обеих группах среднее потребление калорий в неделю было одинаковым, участники из первой группы добились большего снижения общего веса и жировой массы.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Стало известно, какие тренировки и диета укрепляют здоровье пожилыхУченые из Университета Атлантико-Медио в Испании выяснили, что занятия йогой и средиземноморская диета улучшают показатели равновесия, гибкости и мышечной силы пожилых. Результаты исследования опубликованы в журнале Nutrients.
Read more »
Стало известно, какая диета может ускорить старение органовДлительное соблюдение кетогенной диеты может ускорить старение клеток в нормальных тканях, негативно влияя на функцию сердца и почек у мышей. К такому выводу пришли ученые из Техасского университета в Сан-Антонио. Результаты работы опубликованы в журнале...
Read more »
Диета на основе жиров укрепляет психическое здоровье, выяснили ученыеУченые из Университета Нортумбрии (Великобритания) обнаружили, что кето-диета (предполагающая употребление большого количества жиров) способствует эмоциональному благополучию, спокойствию и внимательности. Результаты исследования опубликованы в журнале Nutrition.
Read more »
Стало известно, как распределение жира и рост влияют на риск рака кишечникаЛюди, страдающие ожирением, а также высокие люди с жиром на животе чаще заболевают колоректальным раком. Это показало исследование, опубликованное в журнале Science Advances, сообщает Health .
Read more »
Стало известно о здоровье Хлебниковой после пожара: «Курить не бросила»Певица Марина Хлебникова не может полностью восстановиться после полученных во время пожара травм. Об этом сообщает kp.ru со ссылкой на знакомого из окружения артистки.
Read more »
Стало известно, какая длительность физнагрузок оздоравливает мозгУченые из Университета штата Айова установили, что физические упражнения полезны для мозга и системы кровоснабжения этого органа, однако их воздействие требует времени для накопления положительных эффектов. Результаты исследования опубликованы в Journal of Applied Physiology...
Read more »