Избыточный вес несет в себе гораздо больше угроз для здоровья, чем просто эстетические проблемы.
«Плывет» не только фигура, но и разрушаются кости и суставы человека. Декан факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина подчеркнула для сайта NEWS.RU , что избыточный вес увеличивает нагрузку на суставы, особенно на коленные и тазобедренные.
Но не только лишний вес становится причиной проблем с двигательным аппаратом. Курение и злоупотребление спиртным также оказывают негативное воздействие на организм. Кроме того, сидячий образ жизни становится одной из основных причин ослабления костей и ухудшения мышечного тонуса. Недостаток витамина D и кальция также играет важную роль в здоровье костей.
Исследования показывают, что центральный регион России особенно страдает от нехватки витамина D, что усугубляет проблему ослабления костей. Суставные связки разбалтываются и уже не держат той нагрузки, какую должны держать. Поэтому появляется перекос тела, который приводит к проблемам с суставами и спиной.
Для поддержания тонуса мышц, эластичности суставных связок и крепкости костей эксперты рекомендуют поддерживать здоровый вес, вести активный образ жизни, употреблять достаточное количество витамина D и кальция, а также отказаться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя. Забота о здоровье опорно-двигательной системы должна стать приоритетом для всех, кто хочет сохранить мобильность и активность на протяжении всей жизни.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Стало известно, от чего могут подорожать авто из КитаяКитайские логистические операторы резко увеличили стоимость фрахта 40-футовых контейнеров для перевозки автомобилей и автокомпонентов в Россию и Белоруссию по железной дороге и морем из-за нехватки свободной тары и высокого трафика товаров через границу. Об этом сообщает...
Read more »
Стало известно, от чего будут зависеть перспективы Цыплакова в НХЛБывший нападающий «Спартака» Кирилл Князев оценил перспективы экс-форварда красно-белых Максима Цыплакова в Национальной хоккейной лиге (НХЛ). В комментарии Legalbet он выразил мнение, что игрок, перешедший в «Нью-Йорк Айлендерс», заслужил шанс за океаном.
Read more »
Стало известно, как COVID-19 может разшушать суставы и кожуУченые из Калифорнийского университета в США и университета Лидса в Великобритании выделили новую разновидность постковидного синдрома, сопровождающуюся сыпью, артритом и мышечными болями. Результаты исследования опубликованы в журнале The Lancet.
Read more »
Гальченюк расторг контракт со СКА и продолжит карьеру в «Амуре»Как стало известно «Чемпионату», нападающий Алекс Гальченюк и СКА расторгли контракт по обоюдному согласию, после чего форвард подписал контракт с «Амуром».
Read more »
Стало известно, чего не хватает ВСУ на поле бояУкраине не хватает тяжелой техники для недавно мобилизованных в ВСУ новобранцев. Об этом пишет журнал Forbes .
Read more »
Стало известно, за счет чего Канада может выиграть ЧМ по хоккеюБывший защитник «Салавата Юлаева» Никита Щитов поделился впечатлениями от проходящего в Чехии чемпионата мира по хоккею. В комментарии Legalbet он предположил, что турнир выиграет сборная Канады, заметив, что хоккеисты других команд боятся канадцев.
Read more »