Водителям, которые много времени проводят за рулем, важно следовать нескольким правилам питания, что позволит им избежать различных рисков для здоровья. Об этом в беседе с корреспондентом «Газеты.Ru» рассказала врач-диетолог и терапевт Антонина Саволюк.
Водителям, которые много времени проводят за рулем, важно следовать нескольким правилам питания, что позволит им избежать различных рисков для здоровья. Об этом в беседе с корреспондентом «Газеты.Ru» рассказала врач-диетолог и терапевт Антонина Саволюк.
«В первую очередь водителю надо планировать несколько приемов пищи в день — их может быть, например, три или четыре. В обратном случае у человека за рулем будет постоянно возникать желание что-то пожевать. Это ни к чему хорошему не приведет. Второе правило: если по дороге встретится проверенное заведение, где можно поесть, то сделать выбор нужно в сторону горячей пищи, а не сухомятки», — отметила врач.
По ее словам, если во время длительной поездки по пути не будет проверенных мест для обеда, то лучше не рисковать и взять еду с собой. Для перекуса подойдут овощи, которые легко переживут транспортировку, например, огурцы, морковь, помидоры черри и сельдерей. Также в дорогу можно взять сухофрукты, натуральные орехи, томатный сок без сахара, хлебцы и чай в термосе.
«С собой в путь не стоит брать фрукты, которые сложны в транспортировке . Если они повредятся, то в трещинки может попасть пыль и грязь. В результате возникает риск пищевого отравления или инфекционного заболевания. То же самое касается и бутербродов с маслом, сыром и колбасой, которые быстро портятся», — предупредила специалист.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Водителям назвали пять правил безопасной поездки за рулем ночьюС началом периода отпусков многие водители отправляются в путешествие, причем выезд зачастую запланирован на ночное время суток. В беседе с «Российской газетой» эксперты «СберАвто» дали пять рекомендаций, как сделать такую поездку безопасной.
Read more »
Россиянам назвали пять правил для финансовой безопасностиДля покупок в интернете лучше завести отдельную банковскую карту. Об этом «Газете.Ru» рассказала эксперт Научно-исследовательского института Минфина РФ и портала Минфина «Моифинансы.рф» Мария Соловиченко. Она назвала еще пять правил для финансовой безопасности россиян.
Read more »
Россиянам рассказали о серьезной болезни, которая возникает из-за неудобной позы за рулемДолгое нахождение в неудобном положении за рулем может привести к целому ряду проблем со здоровьем у водителя. Об этом корреспонденту «Газеты.Ru» рассказал врач-уролог, эндокринолог Андрей Лычагин.
Read more »
«Всё, что связано с Россией, стараются уничтожить». Громкий скандал в мировой гимнастикеПять именных элементов российских гимнасток исключили из правил.
Read more »
Деньги в браке. Как вести семейный бюджет и избежать конфликтовПсихолог назвала пять правил ведения бюджета в браке.
Read more »
Штраф и «уголовка». Эксперты раскрыли, за что могут наказать садоводовЮристы назвали пять самых частых причин для штрафов.
Read more »