Иногда бег может стать настоящим испытанием. Вот на что чаще всего жалуются люди, которые увлекаются этим видом активности.
Бег практически в любом темпе может оказаться полезным для здоровья. К примеру, в ходе одного исследования с участием более 55 человек в возрасте от 18 до 100 лет выяснилось, что даже 5-10 минут медленного бега в день значительно снижают вероятность развития болезней сердца. Кроме того, в одном научном отчёте говорится, что бег связан с лучшим потреблением кислорода, улучшением кровообращения и работы лёгких. Тем не менее при беге довольно легко получить какую-либо травму. Колено бегуна.
Обычно причина этого - в неправильно подобранной, маленькой обуви, длинных ногтях на ногах. Чтобы правильно подобрать кроссовки, убедитесь, что между кончиком большого пальца ноги и концом обуви есть пространство, равное ширине большого пальца.Натирание кожи. Чем больше трения, тем больше и раздражения кожи. Мужчины, которые бегают, часто сталкиваются с натиранием сосков, а женщины - с натиранием вдоль линии бикини.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
6 странных вещей, которые делали все хозяйки в СССР, а нынешние от такого будут в шокеМы вспомнили старые лайфхаки, которыми пользовались советские хозяйки ещё до того, как… люди узнали, что такое лайфхаки. Сейчас они вызывают лишь приятную ностальгию, а тогда казались верхом житейской смекалки.
Read more »
Антон Гооге покинул «Амкал». Это решение тренерского штаба«Встречались с Германом, общались, много вещей обсудили.
Read more »
Мирошник: Зеленский готов избавляться от оппонентов любыми способамиПрезидент Украины не может мириться с политиками, которые не согласны с его позицией.
Read more »
Федерация лыжных видов спорта Норвегии согласилась на условия Йоханнеса КлэбоСо спортсменом подпишут стандартное соглашение как с теми лыжниками, которые не попали в сборную.
Read more »
Авторы «Очень странных дел» поделились описанием начальной сцены пятого сезона сериалаСценаристы «Очень странных дел» поделились описанием вступительной сцены из пятого сезона сериала.
Read more »
Авторы «Очень странных дел» раскрыли вступление пятого сезона сериалаСценаристы «Очень странных дел» поделились описанием вступительной сцены из пятого сезона сериала.
Read more »