Негативно влияет на качество зрения повышенная нагрузка на глаза вблизи и чтение лежа, сообщила Светлана Миргородская.
Специалист посоветовала делать перерывы при работе за компьютером или во время чтения книг. Необходимо на пять – десять минут отвлекаться и переводить взгляд куда-нибудь вдаль.
Помимо этого, очень важна для качества зрения освещенность. Если в помещении слишком мало или чересчур много света, напряжение на глаза увеличивается, возникает спазм мышц и так называемый синдром «сухого» глаза. Поэтому, по словам Миргородской, работать следует в условиях оптимальной освещенности. «Еще одной вредной для глаз привычкой является чтение и работа за компьютером лежа. При работе в таком положении усиливается напряжение в мышцах шеи, может ухудшаться кровоснабжение головы, шеи и глаз», – подчеркнула офтальмолог.
Также для здоровья глаз рекомендуется поддерживать в организме достаточный уровень витамина D и дофамина – они замедляют развитие близорукости. Кроме того, важно следить за уровнем сахара в крови и гормональным фоном. Миргородская посоветовала людям с плохим зрением проходить регулярные обследования у офтальмолога.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Врач назвала портящие зрение ежедневные привычкиПроблемы со зрением нередко бывают связаны с генетической предрасположенностью. Однако есть и другие факторы, в том числе, и распространенные повседневные привычки, которые способствуют ухудшению зрения. О них «Известиям» 26 сентября рассказала врач-офтальмолог, врач-микрохирург, врач лазерный хирург «СМ-Клиника», к.м.н. Светлана Миргородская.Одним из таких факторов, по ее словам, является повышенная нагрузка на глаза вблизи.
Read more »
Чем опасна низкая температура тела?Врач назвала смертельные последствия гипотермии.
Read more »
Валерия Зорькина переназначили на пост главы Конституционного судаВалентина Матвиенко на заседании Совета Федерации назвала Валерия Зорькина «гуру и моральным авторитетом»
Read more »
КХЛ назвала имена лучших игроков третьей недели сезона-2023/2024КХЛ назвала имена лучших игроков третьей недели сезона-2023/2024
Read more »
Звезда WNBA назвала условие, при котором Энтони Дэвис станет MVPЗвезда WNBA назвала условие, при котором Энтони Дэвис станет MVP
Read more »
Спасать зрение недоношенных детей научились подмосковные врачиОтносительно недавно заболевание, вызванное неправильным развитием органов зрения, могло привести к полной слепоте.
Read more »