Внезапное желание съесть чего-нибудь жирного или кислого преследует многих людей. Однако часто это говорит не о вкусовых предпочтениях, а о том, что организму не хватает ряда питательных веществ, витаминов или минералов. Об этом Life.ru рассказала нутрициолог, специалист по аюрведе Жанна Тиханычева.
Функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации
Если вам хочется кислых продуктов, то это может говорить о низкой кислотности желудочного сока или нехватке витамина С.В этом случае специалист рекомендует добавить в рацион цитрусовые, болгарский перец, квашеную капусту — эти продукты доступны каждому. По данным сервиса"Едадил", их стоимость находится в пределах 300 рублей за килограмм.А вот если вам вдруг захотелось жирной пищи , то это может быть сигналом дефицита жирорастворимых витаминов А, Е, D и К, а также омега-3 жирных кислот.
Чтобы не испытывать тягу к определённым категориям продуктов, сделайте свой рацион полноценным. Питайтесь регулярно, согласно режиму, используя максимальное разнообразие сезонных продуктов. А если общее состояние настораживает вас, то обязательно скорректируйте его вместе с врачом, советует Тиханычева.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Нутрициолог Тиханычева объяснила, почему людей тянет на сладкоеИзлишняя любовь к сладкой еде может указывать на недостаток в организме ряда веществ или на нарушение микрофлоры кишечника.
Read more »
Нутрициолог Тиханычева: На солёное может тянуть из-за хронической усталостиМногие из нас хотя бы однажды испытывали непреодолимую тягу к солёному. Миф гласит, что это главный признак беременности. Но как минимум у мужчин это не так. Так о чём же говорят такие сигналы от организма? Об этом Life.ru рассказала нутрициолог, специалист по аюрведе Жанна Тиханычева.
Read more »
Столтенберг призвал срочно решить вопрос с поставками Киеву систем ПВОИз-за дефицита средств противовоздушной обороны растет ущерб, нанесенный Украине, заявил генсек НАТО.
Read more »
Нутрициолог Тиханычева: Тяга к сладкому может говорить о недостатке хромаКаждый из нас хотя бы однажды испытывал непреодолимую тягу к сладкому, солёному или жирному. Однако таким образом организм может подавать сигналы, к которым стоит прислушаться. Излишняя любовь к определённым вкусам или продуктам может говорить о дефиците питательных веществ, витаминов или минералов в организме.
Read more »
Автоэксперт рассказал, как избежать подделки при ремонте европейского автоЗа последние два года на российском рынке существенно выросла доля подделок запчастей для автомобилей из ЕС, установка которых может привести к выходу из строя всего автомобиля, а иногда и к аварии.
Read more »
Круговой: хочу отработать контракт по максимуму, приносить пользу «Зениту-2»Защитник санкт-петербургского «Зенита» Данил Круговой высказался об игре за вторую команду сине-бело-голубых, а также ответил на вопрос о внутреннем давлении из-за перехода в ЦСКА по окончании сезона.
Read more »