Богатый белком творог часто включают в свой рацион любители фитнеса и спортсмены.
ЭкспертыТворог богат кальцием — минералом, важным для здоровья костей, сокращения мышц и свёртывания крови. Также он содержит различные витамины, в том числе B12, B2 и B5 , которые необходимы для энергетического обмена, здоровья кожи и функции нервной системы.
Более того, молочный продукт содержит пробиотики, которые способствуют здоровью пищеварительной системы. В нем много белка, что помогает нарастить мышечную массу и позволяет надолго оставаться сытым, и низкое содержание жира.Несмотря на множество преимуществ для здоровья, не следует есть творог в больших количествах. Например, люди с непереносимостью лактозы могут испытывать трудности с перевариванием продукта.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-каналеХочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Как сон.8 марта для людей, неравнодушных к алкоголю — это не только женский день, но еще один повод выпить. Как прийти в себя, если перебрал?
Read more »
Вцепятся, как гиены.Эксперт: Поляки введут свои официальные войска только в том случае, если будут уверены, что не нарвутся на ответный удар от России, что мы уступаем им Западную Украину.
Read more »
«Рома» — «Сассуоло». Де Росси может всё!Если работа тренера римлян — это не чудеса, то что тогда? Он рассчитывает каждый шаг.
Read more »
Байден считает, что Трамп хочет повторения штурма Конгресса СШАТрамп ранее заявил, что, если его не изберут, то 'случится кровавая баня' для всей страны
Read more »
Радимов: матч со «Спартаком» показал, что у «Зенита» есть проблемы не только в атакеБывший российский футболист Владислав Радимов считает, что матч 19-го тура Российской Премьер-Лиги «Зенит» — «Спартак» показал проблемы сине-бело-голубых, которые присутствуют не только в атакующей линии, но и в обороне.
Read more »
Ozon опроверг информацию о массовом закрытии пунктов выдачиКаждый день по разным причинам не работают около 100 пунктов - это меньше 0,5% сети, сообщили в компании
Read more »