Ноябрь часто считается самым печальным месяцем, когда солнышка уже нет и вокруг одна пасмурная хмарь, а новогодние огни ещё не зажглись и праздничного настроения что-то пока нет.
Из-за дефицита солнечного света часто падает настроение и развивается сплин, граничащий с депрессией, но врачи уверены, это не все опасности для здоровья, что ждут людей в темноте. Профессор Медицинской школы Икана Мариана Фигейро объяснила, что от солнечного света зависят циркадные ритмы организма, а они уже в свою очередь влияют на его работу и в том числе — выработку нужных гормонов. Когда ритмы нарушаются, то портится качество сна и когнитивных функций.
Возникают проблемы с метаболизмом, сердцем и сосудами, может даже возникнуть рак. И это всё из-за отсутствия света. Чтобы не допустить такого исхода, врач советует гулять почаще на улице, причём самыми полезными для организма будут утренние часы. Именно тогда солнечный свет эффективнее всего. Можно выделить на прогулку полчаса или час. Даже если солнца совсем не будет видно — эффект будет в любом случае положительный.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
В Тюмени подростки сломали позвоночник ребенку из-за его смехаВ настоящее время мальчик не может сидеть и не может посещать школу.
Read more »
Медведев назвал кратным увеличение производства вооружения в РоссииПротивник не может не считаться с возможностями российского ОПК.
Read more »
Глава МВД Британии обвинила полицию в слишком лояльном отношении к сторонникам ПалестиныБританская полиция независима от МВД в своей повседневной работе, и министр не может отдать прямого указания о запрете уличного шествия, так как для этого соответствующий запрос должен поступить от Скотленд-Ярда
Read more »
ОАЭ согласились ограничить реэкспорт товаров в РоссиюРечь идет о 45 категориях товаров двойного назначения, включенных в санкционные списки ЕС и США.
Read more »
Эксперт Калугин: вложения в валюту спасают сбережения от инфляцииВ октябре спрос на валюту вырос в три раза и может продолжиться.
Read more »