Изжога и боль в животе далеко не единственные из неприятных последствий систематического переедания. Нам с детства говорили, что хлеб не выкидывают, еду не оставляют, только вот не говорили про РПП и болезнь сердца, а зря…
Функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской ФедерацииС закармливанием сталкивались многие из нас: кого-то заставляли есть в детстве, а кого-то — уже во взрослом возрасте. А бывает так, что мы переедаем сами себя… Эпизодические обжорства в гостях или на праздниках неприятны, но относительно безопасны.
В среднем две трети людей с перееданием имеют избыточный вес и ожирение. Наличие лишних килограммов приносит свои проблемы со здоровьем, включая повышенный риск развития других болезней, например артрита, диабета и рака.При регулярном переедании стенки желудка постепенно растягиваются, соответственно, и объём будущих порций будет увеличиваться. Человек начинает употреблять всё больше белков, жиров и углеводов, существенно превышая норму.
Мозгу необходимо около 20 минут, чтобы сообщить организму о насыщении. Если вы будете есть поспешно, то этот механизм просто не успеет сработать. Соответственно, в организм поступит чрезмерное количество калорий, а чувство насыщения так и не наступит.Многие люди, которые переедают, делают это, чтобы чувствовать себя лучше или повысить настроение. Но довольно часто заедание стрессов и питание для настроения перерастает в переедание.
Организм тратит значительно больше энергии на переваривание крупных порций. А если ещё это преимущественно углеводная пища, то происходит резкий скачок глюкозы, после которого ощущается вялость и усталость. Регулярное перенасыщение отбирает у вас силы и даже после отдыха энергичность не восстанавливается.Если человек набирает вес от огромных порций, у него также повышается риск приобретения диабета второго типа.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Якупов хочет путешествовать после карьеры: «Хочется только, чтобы на планете был мир. Начну с Турции. Никогда не был в Италии»– Не хочется, чтобы ваша карьера пошла по нисходящей.
Read more »
Бабиков о клубном биатлоне: «У нас мало что стимулировало конкуренцию в последние время, может быть, такие проекты взбодрят новые поколения»«Не нахожу причин говорить что‑то против этого турнира (Международной лиги клубного биатлона).
Read more »
– защищать ворота, а не быть как Зидан. Сделал бы основным Рэмсдейла, ему есть что доказывать». Морган о голкиперах «Арсенала»«Я все еще не понимаю, почему в воротах Райя.
Read more »
Мик Шумахер: «Формула Е» не является для меня подходящей категорией»По словам резервного пилота «Мерседеса», он не слишком комфортно будет чувствовать себя за рулем электроболида.
Read more »
Аналитик TSN объяснил, почему не верит, что Овечкин не сможет побить рекорд ГретцкиЖурналист TSN Джефф О‘Нил оценил шансы капитана «Вашингтон Кэпиталз» Александра Овечкина не добраться до рекорда легендарного Уэйна Гретцки.
Read more »
Захарова: РФ не понимает, почему процесс эвакуации россиян из Газы не разблокированПо словам официального представителя МИД, Россия шокирована словами посла Израиля о том, что для согласования эвакуации может понадобиться две недели
Read more »