Для того чтобы взбодриться в период убывания светового дня, можно жевать жвачку, умываться холодной водой или делать энергичные упражнения.
Как отмечает портал News.ru в понедельник, 18 сентября, в жвачке содержится большое количество сахара, но жевательные движения вызовут прилив крови к голове. Заменить жвачку можно леденцом без сахара. Кроме того, побороть сонливость поможет умывание холодной водой: намочить можно также шею и уши. Помимо этого, взбодриться можно, выполняя энергичные упражнения: отжимания, приседания, махи ногами и руками.
Также специалисты советую отказаться от сахара, если сонливость одолевает ближе к вечеру. После того как организм перерабатывает сахар, наступает спад активности, потому сладкое лучше есть на завтрак. После обеда лучше всего отдавать предпочтение черному чаю, поскольку в ней меньше кофеина, чем в зеленом, кроме того, содержащиеся в нем катехины улучшают работу мозга, пишет Life.ru.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Названы восемь способов поддержать здоровье важного органа естественным образомНазваны восемь способов поддержать здоровье важного органа естественным образом
Read more »
Астрономы ввели особый термин для описания утраты вида звезд из-за светового загрязненияАмериканские ученые из Университета Сан-Франциско ввели новый термин, обозначающий чувство печали из-за утраты вида звездного неба в связи со световым загрязнением. Они назвали эту эмоцию «нокталгией» — тоской по ночному небу, а также предложили шаги по решению проблемы...
Read more »
Трамп: Украина могла бы избежать конфликта с Россией, отказавшись от части территорийПо словам экс-президента США, подобное соглашение позволило бы Киеву сохранить страну
Read more »
«Денег нет». Политолог Баширов оценил стремление Финляндии к миру с РоссиейЭксперт объяснил, почему глава страны из блока НАТО ищет способ сохранить отношения с РФ.
Read more »