Журналисты Men Today назвали идеальный комплекс упражнений для мужчин после 40 лет. Идеальным занятием для мужчин станет бег, который можно заменить прыжками со скакалкой в течение 5-7 минут. Следующими упражнениями станут отжимания и жим гантелей лежа, приседания без веса, выпады с гантелями и выпады в стороны.
Журналисты Men Today назвали идеальный комплекс упражнений для мужчин после 40 лет. Материал доступен на сайте издания. По информации издания, идеальным занятием для мужчин станет бег, который можно заменить прыжками со скакалкой в течение пяти-семи минут. Следующими упражнениями станут отжимания и жим гантелей лежа, при которых может проработать мышцы груди и рук.
Следующими идут приседания без веса, выпады с гантелями и выпады в стороны. Для появления кубиков на прессе журналисты посоветовали выполнять скручивания. Последним упражнением станет подъем ног лежа, который поспособствует укреплению мышц живота. 23 сентября фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. По словам Ходырева, зрелый возраст — идеальное время для того, чтобы начать заниматься йогой.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Названа одна из основных причин рождения ребенка с аутизмомОдна из основных причин аутизма – преждевременные роды, риск которых повышается после 40 лет, рассказала «Газете.Ru» врач-репродуктолог и медицинский директор центра «Линия жизни» Юлия Колода.
Read more »
Жена Мерзликина рассказала, как поддерживает себя в форме после 40 летЖена актера Андрея Мерзликина рассказала в личном блоге, как поддерживает себя в форме после 40 лет. Анна Мерзликина отметила, что выполняет всего несколько упражнений, но регулярно.
Read more »
В России выйдет реалити, где одинокие люди после 40 лет ищут свою любовьТелеканал «Пятница!» запускает новый проект «Дом отдыха Ягодка», в котором люди после 40 лет будут искать свою любовь. Об этом «Газете.Ru» сообщили в пресс-службе канала.
Read more »
Назван объединяющий достоинства ракеты и самолета комплексРоссийская гиперзвуковая ракета комплекса «Кинжал», разработанная для истребителя МиГ-31, объединяет в себе достоинства ракеты и самолета-носителя, сообщил военный эксперт Владислав Шурыгин. По его словам, скорость ракеты делает ее недостижимой для любых систем перехвата.
Read more »
В США полицейский застрелил отсидевшего по ложному приговору чернокожегоИнцидент произошел после того, как машину Кьюра остановили для проверки.
Read more »
Учёные назвали идеальный температурный диапазон для хорошего снаДля хорошего сна важна подходящая температура воздуха.
Read more »