Врач-эндокринолог Зухра Павлова назвала способ снизить вред для здоровья при сидячей работе. Павлова рекомендовала каждые 20 минут вставать со стула и проводить в вертикальном положении хотя бы одну минуту, что может включать в себя небольшую разминку или просто стояние на месте.
Врач-эндокринолог Зухра Павлова назвала способ снизить вред для здоровья при сидячей работе. Ее слова приводит «ФедералПресс». Врач заявила, что длительное сидение представляет собой серьезный риск для здоровья, способный привести к развитию многих заболеваний и даже преждевременной смерти. Она добавила, что для снижения риска необходимо регулярно делать короткие перерывы во время работы для выполнения физических упражнений.
Павлова рекомендовала каждые 20 минут вставать со стула и проводить в вертикальном положении хотя бы одну минуту, что может включать в себя небольшую разминку или просто стояние на месте. По ее словам, это поможет активизировать кровообращение и улучшить метаболические процессы в организме. Ранее журналисты «Правды.ру» назвали лучшие упражнения для ведущих сидячий образ жизни. Для начала рекомендуется сделать скручивания на наклонной лавке.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Назван способ убрать жир с боков без тренажерного залаФитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способ убрать жир с боков без тренажерного зала. Для начала эксперт посоветовала упражнение «бабочка». Следующими Ротач назвала наклоны вперед, скручивания в стороны, выпрямление ног и подъемы на носки. Последним было рекомендовано выполнять ходьбу на месте.
Read more »
Назван топ-5 локаций для празднования МасленицыВ 2024 году россияне празднуют Масленицу с 11 по 17 марта. Это событие принято отмечать с размахом — целая неделя гуляний завершается грандиозным торжеством и сжиганием чучела. Сервис отелей МТС Travel 9 марта рассказал «Известиям» о пяти самых ярких и интересных масленичных программ в разных регионах России.
Read more »
Военный аналитик указал на смертельную для ВСУ комбинацию российской армииУкраинская армия, вооруженная западным оружием, не может противостоять работе российских беспилотников и артиллерии, заявил военный эксперт Драго Босник в статье для InfoBRICS.
Read more »
В аэропорту Дубая рассказали о работе воздушной гавани при аномальных ливняхАэропорт Дубая не приостанавливал работу из-за аномальных ливней, сообщили 9 марта «Известиям» в воздушной гавани. Отмечается, что рейсы, у которых могут возникнуть проблемы из-за плохой погоды, перенаправляют в близлежащие аэропорты.
Read more »
Под видео друга: мошенники стали подделывать «кружочки» в TelegramНовый способ обмана позволяет выманить деньги у доверчивых пользователей
Read more »
NYT: нынешних запасов снарядов ПВО Украине хватит до мартаБез новых поставок Запада ракет для защиты неба ВСУ хватит до марта, а к началу лета Украина может столкнуться с трудностями при отражении атак РФ, пишет американская газета.
Read more »