К сожалению, деменция остается весьма вероятной перспективой для очень многих людей в мире. Этому уже многие годы способствует тенденция к старению населения планеты, а накрывшая мир пандемия COVID существенно повысила шансы на такой исход у переболевших.
Литрами пить оливковое масло, конечно, смысла не имеет – по данным исследователей, достаточно всего 7 граммов полезного жира ежедневно, чтобы почти на треть снизить риск смерти от деменции. Что любопытно: независимо от того, что еще вы едите! Один нюанс: делать это нужно постоянно, на протяжении многих лет и даже десятилетий.
Однако большинство предыдущих исследований о связи потребления оливкового масла и когнитивных функций проводились в странах Средиземноморья. Но в последние голы проводились исследования и среди американцев, не так приавыкших к оливковому маслу. Одно из них показало, что потребление оливкового масла связано с более низким риском общей смертности, включая снижение риска смертности от нейродегенеративных заболеваний на 29%.
Если маргарин и майонез заменялись на эквивалентное количество оливкового масла, риск смерти от деменции падал на 8% и 14% соответственно. Правда, ничего такого не происходило при замене сливочного масла и других растительных масел. Зато предыдущие исследования показывали, что замена сливочного масла оливковым связана с более низким риском диабета 2-го типа, сердечно-сосудистых заболеваний и общей смертности.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Чем полезна черешня для здоровья? Диетолог раскрыла её главные преимуществаПродукт снижает риск таких заболеваний, как артрит, диабет, рак и гипертония.
Read more »
Американские ученые обнаружили связь между лишним весом и деменциейУ людей, страдающих ожирением, риск развития деменции (старческого слабоумия) ниже, чем у людей с недостаточным весом.
Read more »
Стало известно, какое количество оливкового масла предотвращает деменциюУченые из Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Т. Х. Чана обнаружили, что ежедневное употребление столовой ложки (около семи граммов) оливкового масла снижает риск летального исхода деменции на 28%. При этом наибольшую пользу этот продукт приносит женщинам. Результаты...
Read more »
Нутрициолог Глинкина: Употребление яблок снижает риск рака и болезни АльцгеймераУпотребление в пищу яблок предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний благодаря высокому уровню растительных волокон, снижающих показатели холестерина в крови. Содержащиеся во фруктах полифенолы являются мощными оксидантами, которые защищают клетки сердца, а яблочные флавоноиды, согласно исследованиям, на 20% уменьшают риск инсульта.
Read more »
Отказ от мяса снижает риск развития рака и болезней сердца, подтвердили ученыеУченые из Школы перспективных исследований Sant'Anna в Италии подтвердили, что отказ от мясных продуктов в пользу растительных снижает риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения воспаления в организме и нормализации обмена липидов и глюкозы...
Read more »
Не раньше. Врач объяснила, сколько детей уменьшают риск смерти мам и папСколько детей должно быть в семье, чтобы мамы и папы снизили риск преждевременной смерти?
Read more »