Назван способ накачать пресс за пять минут в день с помощью полотенца
Журналисты Men Today назвали способ накачать пресс с помощью упражнения с полотенцем, которое нужно выполнять пять минут в день. Об этом говорится в материале издания. Для выполнения упражнения нужно согнуть ноги и локти под углом 90 градусов, подложив под поясницу сложенное полотенце. Далее необходимо соприкоснуться мизинцами обеих рук так, чтобы ладони были обращены к земле, а пальцы ног направить внутрь, пока они не встретятся. Далее нужно расслабиться и пролежать так пять минут.
Рекомендуется повторять тренировку раз в день в течение 10 дней, чтобы избавиться от жира на животе. Упражнение направлено в первую очередь на мышцы живота, в частности, прямую мышцу. Упражнение также задействует внутренние и внешние косые мышцы. Они отвечают за вращение и сгибание туловища, однако играют второстепенную роль в японском упражнении с полотенцем для пресса. В ноябре 2023 года модель и телеведущая Яна Сапета назвала простой способ накачать пресс, не вставая с кровати.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Российские учителя высказались против увеличения времени урока в школахПродолжительность урока в 45 минут на сегодняшний день является оптимальной.
Read more »
МО РФ: расчет 'Града' уничтожил склады боеприпасов ВСУ на запорожском направленииКомандир РСЗО добавил, что 'в самый напряженный день было пять выездов'
Read more »
Российский подросток пять лет проходил с пулей в шееВ Санкт-Петербурге врачи удали пулю из шеи подростка, с которой юноша прожил пять лет. Об этом сообщили в пресс-службе клиники Педиатрического университета.
Read more »
Мурашко: в России стали меньше пить и здоровее житьПотребление спиртного в РФ в пересчете на каждого жителя страны за пять лет снизилось с 9,43 до 8,44 литра этанола в год.
Read more »
В заброшенном доме под Мелитополем нашли тайник с оружием и формой ВСУСхрон обнаружен с помощью служебных собак, боеприпасы были спрятаны за кирпичной кладкой.
Read more »
«Милан» с необычной обороной отскочил в Турине. Запасной вратарь остановил «Ювентус»Команда Пиоли сохранила преимущество в пять очков в борьбе за второе место.
Read more »