Врач-диетолог, член Российского научного медицинского общества терапевтов и заведующая лечебным отделением санатория «Ревиталь Парк» Наталья Егоренкова рассказала «Газете.Ru» о наименее вредных для организма диетах.
«Я бы выделила средиземноморскую диету как наиболее сбалансированную по пищевым нутриентам. Чаще всего кардиологи, диетологи, эндокринологи рекомендуют придерживаться именно ее», — отметила диетолог.«Можно также рассмотреть DASH-диету, разработанную для поддержания в норме уровня артериального давления, и GAPS-диету, нацеленную на улучшение состояния микрофлоры кишечника.
Что касается кето-диеты, Егоренкова порекомендовала следовать ей исключительно под наблюдением врача. «Самая правильная диета — это та, которая характеризуется умеренным потреблением жиров, простых углеводов, достаточным количеством белка. И если говорить о какой-то более-менее идеальной формуле правильного питания, то можно рассмотреть сочетание средиземноморской и DASH-диеты», — заключила она.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Россиянам перечислили опасные для здоровья устаревшие диетыВрач-терапевт, нутрициолог Ирина Никулина перечислила устаревшие диеты, соблюдение которых грозит опасными последствиями для здоровья. Первой в списке устаревших диет Никулина назвала протеиновую. По ее словам, популярный среди спортсменов режим питания приводит к проблемам с ЖКТ, запаху изо рта и слабости.
Read more »
Названы лучшие упражнения для победы над дряхлостьюЖурналисты PrimaMedia назвали лучшие упражнения для победы над дряхлостью. Для начала нужно встать прямо и выпрямиться, а затем соединить ладони перед собой на уровне груди. Необходимо нажимать ладони друг на друга, сжимая грудные мышцы, и удерживать напряжение в течение секунд секунд, затем расслабляясь.
Read more »
Названы 3 неочевидных симптома, которые указывают на заболевание сердцаНазваны 3 неочевидных симптома, указывающие на заболевание сердца. Об этом порталу E1
Read more »
Названы источники дохода покинувших Россию звездНазваны источники дохода артистов, покинувших Россию и теперь проживающих за границей. Об этом пишет kp.ru.
Read more »
Хождение по звукам: в РФ хотят закрепить охрану голоса человекаНужно ли сейчас согласие человека для синтеза и какую опасность для профессии дикторов представляет ИИ
Read more »
Выборы в Польше. Кто победит - Туск или Качиньский?Как для Дональда Туска, который возглавляет оппозицию, так и для Ярослава Качиньского, который стоит во главе правящей партии, поражение на парламентских выборах в Польше может означать закат политической карьеры.
Read more »