Уличная игра в футбол осенью грозит травмами из-за отсутствия подготовки к физической разминке, рассказала реабилитолог Надежда Смирнова. «Собираясь осенью поиграть в футбол с командой, многие получают травмы вследствие отсутствия разминки и адекватной подготовки к единичной физической нагрузке», — объяснила Смирнова.
Уличная игра в футбол осенью грозит травмами из-за отсутствия подготовки к физической разминке, рассказала реабилитолог Надежда Смирнова. Об опасности она предупредила любителей спорта в беседе с News.ru. По словам Смирновой, перед занятиями футболом во время осенних заморозков нужно посвятить 15-20 минут разминке.
Для разогрева мышц перед уличной нагрузкой в заморозки Смирнова порекомендовала заниматься динамическим стрейчингом, а также выполнять упражнения в движении на поле для адаптации к покрытию на площадке. Врач обратила внимание на то, что обувь должна быть правильно подобрана под определенное покрытие футбольного поля, а одежда — соответствовать погоде: нужны термобелье и утепляющие элементы.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Россиян предупредили об опасности популярного способа быстрого похуденияДерматолог, косметолог Кристина Батаговская рассказала, что в некоторых странах запрещены липолитики как быстрое средство для похудения. В то же время в России некоторые женщины вводят его себе самостоятельно, рискуя не только лишиться красоты, но и получить серьезные проблемы со здоровьем.
Read more »
ЛОР-хирурги предупредили об опасности заболеваний пазух носаДо 15% взрослых людей страдает хроническим риносинуситом и другими заболеваниями околоносовых пазух, которые серьезно снижают качество жизни и могут приводить к развитию опасных осложнений. О том, как этого избежать, рассказали эксперты на конференции, посвященной ринохирургии, которая состоялась в клинике «Мой медицинский центр» в Геленджике.
Read more »
В Байконуре сообщили об опасности для комплекса из-за вспышки кори в КазахстанеВласти комплекса Байконур приняли решение усилить вакцинацию на территории из-за возможного ухудшения эпидемиологической ситуации, вызванной вспышкой кори в Казахстане
Read more »
МИД Австралии предостерег граждан от поездок в Ливан из-за угрозы безопасностиВ ведомстве предупредили о массовых демонстрациях в некоторых регионах страны, которые могут 'создать трудности с перемещением'
Read more »
Защитник «Балтики» Сото: в России футбол более интенсивный, чем в Латинской АмерикеЧилийский защитник «Балтики» Гильермо Сото заявил, что в России футбол более интенсивный, чем в Латинской Америке.
Read more »
Гендиректор Суперлиги: «Европейский футбол теряет лидерство в мировом спорте и не реализует потенциал. Молодежь все чаще обращается к другим развлечениям»«Европейский футбол нуждается в открытом и честном диалоге о своем будущем.
Read more »