Небольшие изменения в ежедневном двигательном режиме могут значительно улучшить состояние здоровья сердца, говорится в исследовании, проведенном при поддержке Британского фонда сердца.
Проанализировав данные 15 246 участников из пяти стран, авторы исследования определили иерархию поведения, способствующую улучшению здоровья сердца в течение 24 часов. На первом месте оказалась умеренная активность, затем легкая активность, стоячая работа и сон, в то время как сидячий образ жизни оказывал неблагоприятное воздействие. Даже минимальный пятиминутный переход от сидячего образа жизни к умеренно-активному показал заметную пользу.
В исследовании подчеркивается, что интенсивность имеет значение, причем эффективными оказываются такие виды деятельности, как бодрая ходьба или подъем по лестнице. Исследование подтверждает идею о том, что включение небольших регулярных «перекусов» активностью в повседневную жизнь может привести к ощутимому улучшению здоровья сердца. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Пока выгодно.Эксперт: Необходимость в конфликте на Украине для американской администрации отпадет, когда в Белом доме убедятся, что украинский конфликт наносит им больше вреда, чем приносит какой-то выгоды.
Read more »
ВБРР, БЖФ-банк и Фора-банк опровергли сообщения о приостановке выплат по депозитамКредитные организации отметили, что они продолжают свою деятельность в обычном режиме
Read more »
Олаф Шольц: Любая форма антисемитизма отравляет обществоПо всей Германии 9 ноября - в 85-ю годовщину еврейских погромов, устроенных нацистами в Берлине, - прошли памятные мероприятия. В Германии не потерпят антисемитизма, заявил канцлер ФРГ.
Read more »
Митрополит Симферопольский и Крымский Тихон побывал на выставке 'Россия'Митрополит считает, что подобные мероприятия важны как для молодежи, так и для старшего поколения.
Read more »
Психиатр-нарколог объяснил вред алкогольного мороженого для детейВрач отметил, что мороженое с содержанием алкоголя вредно не только для детей, но и для взрослых.
Read more »
Мода на компактные квартиры в России возвращаетсяДизайнеры рассказали, как создать ощущение простора даже в небольших помещениях.
Read more »