Большинство людей знают, что определённые факторы, такие как отсутствие физических упражнений, ожирение, нездоровое питание, стресс и частое употребление алкоголя, могут привести к повышению артериального давления.
Но один из факторов риска часто недооценивается,Речь идёт о нарушении сна. Некачественный сон вызывает стресс, снижает работоспособность и является важным фактором риска развития высокого кровяного давления. Например, сон менее пяти часов приводит к увеличению риска гипертонии на 50%.
Организм восстанавливается во время сна. Высвобождаются гормоны роста, пополняются запасы энергии, иммунная система вырабатывает антитела, а мозг обрабатывает и хранит информацию. В результате таких процессов в ночное время снижается частота сердечных сокращений и артериальное давление.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-каналеХочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Кардиолог назвал неочевидные факторы развития артериальной гипертонииГипертония чаще встречается у мужчин, однако осведомленность о заболевании и эффективность его лечения у них ниже, чем у женщин. В пятницу, 17 мая, во Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией (АГ), главный внештатный кардиолог Минздрава России Евгений Шляхто рассказал о неочевидных причинах развития болезни и методах ее лечения.
Read more »
Врач рассказала, как можно рассчитать индивидуальные риски развития гипертонииСегодня не существует специальных калькуляторов риска артериальной гипертонии, однако оценить индивидуальные риски возникновения заболевания можно по наличию шести факторов, об этом «Газете.Ru» рассказала старший научный сотрудник отдела гипертонии Национального медицинского исследовательского...
Read more »
Кардиолог Соколов: Нарушение зрения и стресс могут быть признаками гипертонииСимптомы артериальной гипертензии могут включать головные боли, головокружение, нарушение зрения и эмоциональную нестабильность, пояснил врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Денис Соколов.
Read more »
Сергей Агапкин: плохая экология – фактор риска развития ракаВ программе 'О самом главном' на канале 'Россия' врач-реабилитолог Сергей Агапкин рассказал о том, как ученые оценивают влияние экологического фактора на риск возникновения онкологических заболеваний.
Read more »
Найден фактор, связанный с четырехкратным увеличением риска психозаУ детей, которые спят меньше положенного в возрасте от шести месяцев до семи лет, почти в четыре раза чаще развивается психотический эпизод во взрослом возрасте. Это показало исследование, опубликованное в журнале JAMA Psychiatry .
Read more »
Найден новый фактор риска детского рака кровиУ детей, рожденных с помощью экстракорпорального оплодотворения (ЭКО), выше риск развития детской лейкемии. Однако причиной может быть не сама технология, а то, что к ней прибегают люди старшего возраста. Об этом сообщает Daily Mail .
Read more »