Рассказываем, как встретить праздник без тревоги и стресса.
Декабрь — это не только гирлянды, мандарины и корпоративы. Возможно, вы мечтали, как будете наряжать ёлку или тратить годовую премию на подарки. Но вместо этого обнаружили рядом совсем нежеланного спутника — предновогодний мандраж.
Желание стать другим человеком, начать бегать по утрам, правильно питаться, зарабатывать в 10 раз больше обычно вызывает только сожаление и напоминает обо всех годах, когда нам это не удалось. Если не знаете, чем себя порадовать, подарите себе объективные ожидания.Лозунг заботы о себе гласит: «Если какие-то дела можно разделить с другими, делайте это». Сейчас всё меньше людей убиваются на кухне, чтобы удивить гостей разносолами на праздничном столе.
Нередко в жизни случаются ситуации, когда возникает волнение: выступление на публике, сдача экзаменов, грядущее интервью, спортивные состязания, ожидание важного сообщения. В подобном случае появляется не просто напряжение внутри, но и снаружи: влажные ладони, потеря голоса, заикание, дрожь в коленях, руках.
2. Головной мозг — главный орган центральной нервной системы, он регулирует все важнейшие процессы в организме человека. А значит, и в случае стресса именно его структуры реагируют первыми и запускают ответную реакцию, цель которой — адаптация и выживание в сложных условиях. гипоталамо-гипофизарная ось мозга даёт сигнал коре надпочечников, которые отвечают выбросом другой группы гормонов стресса – глюкокортикоидов , регулирующих дальнейшие изменения;Чем это грозит
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Как экономить на переводах и платежах: рекомендации и секреты от эксперта Центробанка.Спецпроект Лайфа: разбираемся вместе с экспертом ЦБ РФ Натальей Демидовой, как экономить на комиссиях за переводы и платежи, какие программы кешбэка действуют в банках и когда можно получить рассрочку вместо кредита.
Read more »
Очная норма: в России разработали новый метод лечения пучеглазияКак операция будет возвращать зрение и избавлять от неприятного косметического дефекта
Read more »
Капля горя: как избавиться от привычки к спреям для носаМожно ли вылечить насморк без сосудосуживающих средств
Read more »
– первая звезда недели НХЛ. У форварда «Миннесоты» 7 (4+3) очков за четыре матчаПервое место досталось нападающему «Миннесоты» Кириллу Капризову, набравшему 7 (4+3) очков за четыре матча: против «Питтсбурга» (3:4), «Бостона» (4:3 ОТ и 3:2) и «Монреаля» (4:3 ОТ).
Read more »
Русская формула свободыПротивно в пранках с Григорием Чхартишвили и Дмитрием Быковым от того, как они легко, откровенно и резко высказывают свою позицию, потому что уверены...
Read more »
«Хотелось бы интервью с мадам Пугачевой».Пранкеры Вован и Лексус добились от писателя Бориса Акунина признания, как он на самом деле относится к России и россиянам.
Read more »