Трагедия «Крокуса» так или иначе коснулась очень многих - и тех, кто оказался в концерном зале, и тех, чьи родные и близкие погибли или были ранены. «МК» попросил опытного психотерапевта Евгения Фомина дать совет этим людям, как сохранить психическое здоровье, пережить стресс и справиться с его последствиями.
- Прежде всего, - говорит эксперт, - нужно определить степень психологического расстройства человека. Есть три метода для лечения посттравматического синдрома. Первый – самостоятельная работа над собой, без обращения к специалисту, но исключительно в том случае, если психика устойчивая. Нужно обратить своё внимание на эмоциональный фон, он должен быть стабилен.
В идеале - добавить работу с психологом. Станет эмоционально легче. Снижается психологический тонус, человек выговаривается. В момент разговора человек проживает все стадии произошедшего. Есть золотое правило: горе нужно прожить! - Человек постоянно чувствует себя не в безопасности, беспомощным, испытывает апатию, безразличие. Мы, психиатры, часто слышим фразы: «А что мне делать?»; «Что бы я ни делал, всё бесполезно». Это такой способ интерпретации событий.
- Методы аналогичны. В первую очередь - обращение к специалисту. Нельзя замыкаться в себе. Болезненное состояние может затянуться.- Всё индивидуально. Если брать среднестатистическую динамику восстановления, то от полугода до года. Первое время у пострадавшего проявляется высокоэмоциональное поведение. Важно иметь контакт с профессионалом, облегчить переживания. Социализация - ключевой метод восстановления. Нельзя допускать, чтобы человек остался со своими проблемами наедине.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Жители выстраиваются в очереди для сдачи крови пострадавшим при теракте в «Крокусе»Доноры, желающие сдать кровь для пострадавших при теракте в концертном зале «Крокус Сити Холл», рассказали «Известиям» 23 марта, что прийти и оказать помощь людям их побудил шок от услышанной новости и желание помочь соотечественникам.На кадрах «Известий» видно, что в пункты сдачи крови образовались очереди.
Read more »
Путин поблагодарил врачей и пожелал выздоровления пострадавшим при теракте в «Крокусе»Президент РФ Владимир Путин пожелал скорейшего выздоровления пострадавшим при теракте в концертном зале «Крокус Сити Холл» в Красногорске, а также выразил благодарность медикам за их работу. Об этом 23 марта сообщает вице-премьер РФ Татьяна Голикова.
Read more »
Мурашко рассказал об оказании помощи пострадавшим при теракте в «Крокусе»Глава Минздрава РФ Михаил Мурашко заявил в эфире телеканала «Россия 24», что медики завершили основную работу по оказанию экстренной помощи пострадавшим в результате теракта в «Крокус сити холле».
Read more »
Дети погибших в «Крокусе» будут получать ежемесячные выплатыГубернатор Московской области Андрей Воробьев пообещал ежемесячные выплаты детям погибших при теракте в «Крокусе». Об этом сообщается в его Telegram-канале .
Read more »
Голикова приехала в НИИ скорой помощи имени СклифосовскогоДля помощи пострадавшим в теракте привлекли ведущих врачей&
Read more »
Пострадавших при теракте в «Крокусе» госпитализировали в 12 больниц МосквыПострадавшие в результате теракта в «Крокус сити холле» были госпитализированы в 12 больниц Москвы. Об этом заявил министр правительства Москвы, руководитель столичного департамента здравоохранения Алексей Хрипун, сообщает ТАСС .
Read more »