Необычный метод помогает быстро справиться с тревожностью.
Он предполагает постукивание кончиками указательного и среднего пальцев по восьми определённым точкам тела в течение 10 минут, пишет Daily Mail., этот метод эффективен в сочетании с упражнениями на переосмысление, образующими стратегию, известную как EFT . В эксперименте приняли участие 22 студентов.
Половина участников сначала прошла процедуру дыхательной релаксации, а затем EFT, а другой половине было назначено сначала пройти EFT, а затем упражнения на дыхание. По словам учёных, вмешательство при тревоге было сосредоточено на конкретной фобии, указанной участником.Студенты, которые скачала применяли EFT продемонстрировали значительное снижение тревожности, связанной с фобиями, и им было легче приближаться к объекту своего страха, например, к змеям или тараканам.
В ходе исследования участники постукивали кончикам указательного и среднего пальцев по восьми конкретным точкам на своём теле:
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Назван вред безалкогольного пива и способ избежать егоУченые из Корнелльского университета (Cornell) выяснили, что безалкогольное пиво может быть источником патогенных бактерий. Исследование опубликовано в Journal of Food Protection .
Read more »
Названа пищевая добавка, которая может ускорить излечение от затяжного ковидУченые из Университета Альберты выяснили, что более высокий уровень таурина может способствовать излечению от затяжного ковида. Исследование опубликовано в журнале Cell Reports Medicine .
Read more »
Gaimin Gladiators с Дурачьё за 22 минуты разгромила Azure Ray на первой карте матча TI12Европейская команда Gaimin Gladiators, в составе которой выступает российский киберспортсмен Антон dyrachyo Шкредов, повела в счёте в рамках матча с Azure Ray из Китая на The International 2023.
Read more »
«Факел» — «Спартак»: первый тайм прошёл без головВ эти минуты проходит встреча 13-го тура РПЛ между воронежским «Факелом» и московским «Спартаком».
Read more »
«Факел» — «Спартак»: воронежцы увеличили преимуществоВ эти минуты проходит встреча 13-го тура РПЛ между воронежским «Факелом» и московским «Спартаком».
Read more »