Врачи рассказали о пользе и вреде сахара для организма
По мнению экспертов, уже через неделю после отказа от сахар а человек может почувствовать себя счастливее. Чрезмерное употребление этого продукта зачастую становится причиной депрессии, а еще способствует визуальному старению. О том, как отмена сладкого сказывается на организме человека, получится ли похудеть, если отказаться от сахар а, а также о его плюсах и минусах — в материале «Известий».
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Артем Коротаев Для взрослого человека суточной нормой потребления добавленного сахара является примерно 25–30 г . В эту категорию входит любой сахар — и тот, что кладут в чай, кофе, варенье. Его же можно найти в кетчупе, хлебе, газированных напитках и прочих изделиях.
По данным Роспотребнадзора, в среднем россиянин съедает 107 г сахара в сутки , что в полтора раза ниже, чем в США, но на 11% выше, чем в Германии, и вдвое больше показателей Японии. При этом большая часть сахара попадает в организм через пищу, которая обычно не считается сладкой, — кетчуп , газировку , фруктовые йогурты .
Профессор, заслуженный врач России, главный врач Клинической больницы им. В.В. Виноградова Ольга Шарапова подтверждает, что снижение количества съедаемого сахара может оказывать положительное влияние на здоровье.
Сахарный Детокс Нутрициолог Диетолог Еда Фрукты Овощи Витамины Диета
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Уже не в первый раз: Загадочный объект замечен в небе во время солнечного затменияЕго наблюдали так недолго, что не удалось собрать достаточных данных о его размерах и расстоянии от светила, и тем не менее учёным есть что сказать о нём.
Read more »
Глава МИД Польши считает, что ракеты Taurus значительно повысили бы возможности ВСУРадослав Сикорский признал, что у Германии есть 'исторические причины нервничать' при обсуждении вопроса о передаче Taurus
Read more »
Глава Военного комитета НАТО заявил, что у РФ нет планов нападения на страны альянсаРоб Бауэр при этом утверждает, что у России якобы есть амбиции вне Украины
Read more »
Шмыгаль заявил, что выделенной Западом помощи хватит Украине лишь на первую половину годаПремьер-министр Украины отметил, что на вторую половину года есть расчет на американскую поддержку
Read more »
76-летний актер Стеклов рассказал, почему обращает внимание на женщинАктер и режиссер Стеклов рассказал, что у женщин есть потребность, чтобы на них обращали внимание.
Read more »
Жарить мясо на природе.Разбираемся, какие есть варианты для приготовления мяса на даче, что можно купить вместо обычного мангала.
Read more »