Рацион должен быть составлен с учетом полезных микроэлементов, но в пределах количественной нормы.
Москва, 2 ноября - АиФ-Москва. Тщательный контроль количества потребляемых калорий поможет не набрать лишний вес зимой, о чем в беседе с Pravda.Ru рассказала диетолог Анна Гончарова.
Гончарова отметила, что особое внимание зимой нужно уделять полноценным завтракам. Это должны быть теплые блюда из яиц или творога. Важно не забывать и о фруктах, но сильно ими не увлекаться, так как они в больших количествах приведут к набору веса. Оптимальная порция для перекуса — 70 граммов. Эксперт добавила, что горячие напитки из натуральных ингредиентов зимой помогут сохранить фигуру и положительно повлияют на иммунитет.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Холодец против стресса.Разбираемся, как нужно питаться, чтобы сохранять спокойствие и уменьшить уровень стресса.
Read more »
Диетолог Соломатина объяснила, чем полезен шоколад для пожилых людейЭксперт также дала совет, как правильно есть шоколад.
Read more »
Канцлер Австрии предупредил о повышенной угрозе терроризма в ЕвропеПо словам Карла Нехаммера, необходимо оказать полную поддержку Израилю, 'чтобы террор не пришел в Европу'
Read more »
Глава МИД Ирана сообщил о контактах с США по кризису на Ближнем ВостокеХосейн Амир Абдоллахиян отметил, что Вашингтон находится 'не в том положении, чтобы призывать других к сдержанности'
Read more »
Небензя: у Израиля нет права на самооборону как у оккупирующей державыРоссия также призвала прекратить кровопролитие на Ближнем Востоке, чтобы кризис не охватил весь регион.
Read more »
Обман веществ. Теплая вода натощак и режим сна: худеем правильно. Выпуск от 31.10.2023Правильный путь к похудению: с чего нужно начать, а чего делать не стоит? Самые распространенные ошибки при попытках сбросить вес.
Read more »