Потребление слишком большого количества сахара может привести к негативным последствиям для здоровья. О том, почему может возникать сильная тяга к сладкому и как ее остановить, «Известиям» 26 октября рассказала врач-эндокринолог, врач-диетолог «Клиники на Маросейке» Юлия Хрулева.
Как отметила врач, если человека несколько раз в день тянет на сладкое, то, скорее всего, он потребляет слишком большое количество сахара и его питание несбалансированно. В большинстве случаев тяга к сладкому обусловлена привычками в питании и индивидуальными предпочтениями человека, а не дефицитом веществ в организме или какими-то патологиями.
При этом врач обратила внимание, что человек сам может не замечать, что потребляет много сахара из-за содержания так называемого скрытого сахара или его заменителей в разных продуктах. Это, в частности, хлопья для завтрака, мюсли, подслащенные молочные продукты, соки, готовые соусы, мясные полуфабрикаты и колбасные изделия.
Чтобы ограничить потребление продуктов с добавленным сахаром, можно попробовать воспользоваться несколькими рекомендациями. В первую очередь, сократить порции продуктов, которые содержат много сахара, или употреблять их реже.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
ФИА объяснила причины выборочных проверок болидовНа прошедшем Гран-при Формулы-1, проходившем в американском Остине, после гонки четыре болида было отрпавлено на проверку ФИА (Международной автомобильной федерации), по итогам которой болиды Льюиса Хэмилтона и Шарля Леклера были дисквалифицированы.
Read more »
ФИА после дисквалификаций в Остине объяснила причины выборочных проверок болидовНа прошедшем Гран-при Формулы-1, проходившем в американском Остине, после гонки четыре болида было отрпавлено на проверку ФИА (Международной автомобильной федерации), по итогам которой болиды Льюиса Хэмилтона и Шарля Леклера были дисквалифицированы.
Read more »
Диетолог рассказала, почему после приема пищи хочется есть сладкоеДиетолог Рейчел Ричардсон рассказала, что недостаток питательных веществ, таких как углеводы, может привести к снижению уровня сахара в крови и усилить тягу к сладкому. Кроме того, желание съесть сладкое после приема пищи может появиться вследствие дефицита цинка, железа, кальция и...
Read more »
Звезду «Кривого зеркала» Пономаренко экстренно госпитализировалиПричины госпитализации артиста не уточняются.
Read more »
Диетолог указал на вред супов на мясном бульонеДиетолог-консультант, заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов указал на вред супа на наваристом мясном бульоне для организма.В беседе с Pravda.
Read more »
«Факел» вернул Калинина к тренировкамВоронежский «Факел» вернул защитника Игоря Калинина к тренировочному процессу, ограничившись штрафными санкциями к игроку.
Read more »