Пивной живот, который по-научному называется висцеральный (внутренний) жир, может быть даже у людей с нормальным весом. Насколько он опасен?
Пивной живот, который по-научному называется висцеральный жир — это жировые отложения в брюшной полости около жизненно важных внутренних органов . Это физиологическая ткань организма, основная задача которой — защита внутренних органов от ударов, сотрясений, их терморегуляция. Кроме того, висцеральный жир поддерживает нормальный обмен жиров, углеводов и вырабатывает некоторые сигнальные молекулы воспаления, гормоны.
— Норма жира в организме женщины до 30 лет не должна превышать 28%, у мужчины — 23%. После 50 лет — 33% и 28% соответственно. Избыточный висцеральный жир может спровоцировать поражение практически всех органов и систем. Как определить, сколько жира в организме? Простой метод самостоятельной оценки количества жира — измерение талии. Для женщин 18-45 лет среднего роста нормальная окружность талии не должна превышать 88 см, для мужчин того же возраста — 94 см.
Например, складка толщиной 14 см у мужчины 30 лет соответствует 13% жира в его организме, что является нормой.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
«Валенсия» примет участие в акции, посвящённой Всемирному дню борьбы с раком груди«Валенсия» представила специальную капитанскую повязку, посвящённую Всемирному дню борьбы с раком груди (15 октября), которую капитан клуба Хосе Луис Гайя будет носить в двух ближайших матчах Ла Лиги.
Read more »
Уже лишились работы. 5 хоккеистов КХЛ, оставшихся без команды по ходу сезонаСреди них есть даже бывший нападающий клуба НХЛ.
Read more »
Уже лишились работы. 5 хоккеистов КХЛ, оставшихся без команды по ходу сезонаСреди них есть даже бывший нападающий клуба НХЛ.
Read more »
Глава Дагестана Меликов раскритиковал ездящих с охраной чиновниковМеликов признался, что даже в Москве передвигается на такси.
Read more »
Переломы, повреждения от конька и не только. Эпидемия травм в фигурном катании!Топовые фигуристы снимаются с соревнований, а кто-то даже пропускает сезон.
Read more »