Рассказываем, как отсутствие физических нагрузок сказывается на работе желудочно-кишечного тракта.
Всем известно, что малоподвижный образ жизни негативно влияет на весь организм, и органы пищеварения не исключение. Желудочно-кишечный тракт сильно зависит от того, насколько мы подвижны в течение дня и года в целом. Это обусловлено сразу несколькими механизмами.
Во-вторых, изменение обмена веществ приводит к избыточному накоплению жира в таких органах, как печень и поджелудочная железа, что, в свою очередь, приводит к их воспалению и повреждению.Желчный пузырь При наличии «сидячей» работы стоит задуматься о профилактике многих болезней. Чтобы уменьшить риски их возникновения, стоит использовать перерывы на активную деятельность. Например, каждый час работы вставать из-за стола и делать 20 приседаний или пройтись быстрым шагом хотя бы три-четыре минуты.Подойдут и подъёмы по лестнице, если нет противопоказаний со стороны опорно-двигательного аппарата. В день нужно проходить около 10 000 шагов.
Здоровье Рекомендации Питание Польза Вред
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Сосед Кузьминова не исключил, что за убийством перебежчика стоит КиевУкраинцы «вряд ли проинструктировали» угонщика об образе жизни под новым именем.
Read more »
«Для меня эти вещи — дичь». Лунёв — о том, что не понравилось в ГерманииБывший вратарь «Байера» Андрей Лунёв назвал моменты, которые ему не понравились во времена жизни в Германии.
Read more »
Шатилова заявила, что Моргунова была диктором, которого знала вся странаНародная артистка РСФСР также отметила юмор и любовь к жизни, которые всегда были присущи Моргуновой
Read more »
Врач рассказала, чем опасны БАДПри сбалансированном питании людям не нужно принимать какие-либо биологически активные добавки (БАДы). Об этом «RT» рассказала эксперт лаборатории «Гемотест», врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух.
Read more »
В Москве состоялись переговоры министров иностранных дел России и Сербии. Новости. Первый каналС.Лавров: Мы ценим отношения, которые развиваются между Российской Федерацией и Сербией. Отношения, тон которым задают регулярные контакты наших президентов.
Read more »
Клава Кока показала фигуру в полностью прозрачном платьеПевица Клава Кока показала фанатам фигуру в откровенном образе. Знаменитость выложила в Instagram* фотографии, которые были сделаны во время ее недавнего отдыха на Мальдивах.
Read more »