Врач Екатерина Кашух поделилась пятью рекомендациями, которые помогут быстро восстановиться после перенесенного острого респираторного вирусного инфекции (ОРВИ) и вернуться к нормальной жизни
В первую очередь, врач напомнила о важности полного и правильного лечения ОРВИ, чтобы не допустить возникновения хронических процессов, которые могут серьезно влиять на общее состояние организма. Скорость выздоровления во многом зависит от того, насколько точно соблюдаются рекомендации врача.
Кашух рекомендует поддерживать организм после болезни с помощью физических нагрузок. Но сразу после выздоровления не стоит начинать интенсивные тренировки. Активность следует восстанавливать постепенно. Например, можно начать с прогулок на свежем воздухе или спокойных йога-практик. Чтобы поддержать иммунитет, врач рекомендует употреблять пищу, богатую витаминами C и D. Важно также пить достаточное количество жидкости, поскольку ОРВИ часто приводит к обезвоживанию организма. Кашух предлагает предпочитать теплую воду с добавлением ягод или лимона.
Одна из рекомендаций - выполнение легкого самомассажа для улучшения кровообращения. Кроме того, врач предлагает попробовать дыхательные практики и медитацию для снятия стресса, так как стресс может замедлить процесс выздоровления после болезни. Ранее иммунологи отмечали некоторые особенности текущего сезона гриппа и ОРВИ в России. Однако пока нет оснований считать, что эпидемиологическая ситуация в этом году будет особенно сложной.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Врач Кашух рассказала, как восстановиться после ОРВИЭксперт подчеркнула важность полного выздоровления для избежания возникновения риска хронических заболеваний.
Read more »
Врач дала рекомендации по восстановлению сил после ОРВИЕсли инфекция не до конца вылечена, это может привести к развитию вялотекущих хронических процессов, не имеющих выраженных симптомов, но сильно влияющих на общее состояние здоровья.
Read more »
Врач дала совет худеющим в возрасте 45 лет и старшеХудеющим в возрасте 45 лет и старше вполне можно достичь цели без жестких диет, сказала врач-биохимик, нутрициолог Вероника Байкова
Read more »
Актер Боб Оденкерк раскрыл секрет быстрого восстановления после инфарктаАмериканский актер Боб Оденкерк рассказал о необычном способе, с помощью которого ему удалось быстро пережить последствия инфаркта. Как заявляет артист, в этом ему помогла дочь.
Read more »
Врач объяснила, почему необходимо регулярно завтракатьВрач-диетолог Ирина Писарева объяснила важность завтрака для здоровья. Она подчеркнула, что завтрак определяет качество и продуктивность всего дня.
Read more »
Риккардо проведет за «Ред Булл» демонстрационные заезды в НэшвиллеПилот «Альфа Таури» пропустил пять Гран-при и продолжает восстановление после перелома запястья, полученного по ходу этапа в Зандворте.
Read more »