Гинеколог, эндокринолог Ольга Каплина рассказала о полезных осенних овощах и корнеплодах. Она отметила, что свекла, тыква, белокочанная капуста и брюссельская капуста содержат огромное количество витаминов и нутриентов для поддержания иммунитета в сезон простуд и гриппа.
Осенью для поддержания иммунитета необходимо есть свеклу, тыкву и другие сезонные овощи и корнеплоды, рассказала гинеколог, эндокринолог Ольга Каплина. Их она перечислила в своем Telegram-канале. Врач объяснила, что свекла содержит марганец, медь, калий, магний, витамины C и B6, железо, а также улучшает работу кишечника. Тыква может похвастаться таким же богатым набором витаминов: в ее состав входят полезный для кожи и зрения бета-каротин, витамины группы В, С, Е.
Белокочанная капуста и брюссельская капуста, — отличные источники клетчатки, помогающие работе ЖКТ, продолжила врач. Также брюссельская капуста способствует снижению уровня сахара в крови и поддерживает иммунитет. В белокочанной капусте, по словам врача, содержится много витамина С, селен, калий, сульфорафан. Эти нутриенты укрепляют иммунитет и даже защищают от рака.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Врач перечислила заболевания, приводящие к бесплодиюПод бесплодием понимается невозможность забеременеть при регулярной половой жизни до 1 года в возрасте до 35 лет и при отсутствии беременности в течение 6 месяцев после 35 лет. О том, какие заболевания и факторы могут способствовать бесплодию...
Read more »
Врач перечислила приводящие к бесплодию заболеванияБесплодие — это невозможность забеременеть при регулярной половой жизни до одного года в возрасте до 35 лет и отсутствие беременности в течение шести месяцев после 35 лет. О заболеваниях и факторах, способствующих бесплодию, 28 октября рассказала «Газете.Ru» врач акушер-гинеколог Центра репродуктивного здоровья Виктория Фисюк.
Read more »
Врач предупредил россиян об опасности ходьбы в неподходящей для зимы обувиТравматолог-ортопед Сергей Алексутов предупредил россиян об опасности ходьбы в неподходящей для зимы обуви. По словам врача, популярные модели на плоской подошве провоцируют появление плоскостопия, натоптышей и фасциита, который сопровождается воспалением и болью в пяточной области.
Read more »
Врач предупреждает: сдерживать позывы в туалет опасно для здоровьяРегулярный стул является признаком здорового кишечника, однако не всегда удаётся сходить в туалет, когда начинаются позывы.
Read more »
Врач перечислил опасные для здоровья три вида обувиВрач-ортопед и блогер Пол из Великобритании перечислил опасные для здоровья три вида обуви. В первую очередь инфлюэнсер назвал шлепанцы. По его словам, они не оказывают никакой поддержки ногам, а также могут легко привести к падению. Помимо этого, эксперт также внес в список туфли на шпильке.
Read more »