Несмотря на большое количество негативных отзывов об овощах, содержащих крахмал, они всё же необходимы человеческому организму, потому что являются хорошим источником энергии, рассказала врач-нутрициолог Анастасия Зуева.
Функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации
По её словам, тот же картофель богат калием, витамином С, витаминами группы В, а также содержит фосфор, цинк и кремний. К слову, большое значение имеет сам вид приготовления картофеля, потому что при большой обработке он становится калорийнее и теряет свои полезные свойства. Корнеплоды, среди которых лидирует морковь, ничем не хуже картофеля, так как богаты калием и могут способствовать снижению давления у гипертоников. Морковь содержит витамин А, благодаря которому овощ способен поддерживать хорошее зрение человека, препятствовать возрастным изменениям и благоприятно влиять на качества кожи, а вот свёкла может поделиться витаминами группы В, С и РР, тем самым улучшив сердечно-сосудистую систему.
"Бобовые отличаются питательностью и помимо крахмала содержат большое количество белка, богаты клетчаткой, железом, фолиевой кислотой, кальцием, фосфором, цинком, калием и антиоксидантами. Стоит реабилитировать и другие овощи, богатые крахмалом, такие как тыква и кабачки", —
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Диетолог Писарева рассказала о лучшем здоровом завтракеВрач-диетолог Ирина Писарева в беседе с RT рассказала о завтраке, который подойдёт придерживающимся диеты.
Read more »
Гастроэнтеролог назвала авокадо самым полезным фруктомВрач-гастроэнтеролог Дарья Утюмова заявила о пользе авокадо благодаря его питательным свойствам и положительному влиянию на здоровье.В беседе с «Газетой.
Read more »
Врач рассказала о пользе чая каркадеЧай каркаде способствует здоровью сосудов, но им не нужно злоупотреблять при камнях в желчном и мочевом пузыре, а также при низком давлении. Об этом диетолог Елена Соломатина рассказала «Вечерней Москве» .
Read more »
Врач рассказала о пользе разных видов чаяЧай — один из самых популярных в мире напитков. Практически во всех странах есть свои традиции чаепития и особенности приготовления. В чем польза для здоровья разных видов чая, «Известиям» 8 апреля рассказала врач — эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.
Read more »
Врач рассказала о пользе жевательной резинки для желудкаЖевательная резинка снижает риск кариеса при условии регулярной чистки зубов, а также помогает уменьшить изжогу. Об этом «Известиям» рассказала врач-гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест», кандидат медицинских наук Екатерина Кашух.
Read more »
Невролог рассказала о первых симптомах болезни ПаркинсонаВо Всемирный день борьбы с болезнью Паркинсона, 11 апреля, врач-невролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Галина Чудинская рассказала «Известиям» о первых симптомах этого заболевания.
Read more »