Зимой и осенью на пищевом поведении сказывается нехватка витаминов и микроэлементов.
Москва, 13 ноября - АиФ-Москва. Врач-гастроэнтеролог Анастасия Чижикова в беседе с РИАМО рассказала, как правильно питаться в холодное время года, чтобы организм не страдал от дефицита витаминов и микроэлементов.
Эксперт пояснила, что осенью и зимой на настроении и пищевом поведении негативно сказывается нехватка магния, хрома и группы витаминов В. Все эти элементы содержатся в какао-бобах, молочных продуктах, сыре, мясе, рыбе, бобовых, орехах, икре, морской капусте. «В качестве замены сладких перекусов можно использовать злаковые батончики, сухофрукты, свежие фрукты и ягоды, овощи , натуральный йогурт с добавлением свежих или замороженных ягод, орехов, меда, цельнозерновой хлеб с сыром, рыбой, мясом и овощами, фруктово-ореховые смеси», – советует врач. Ранее Роспотребнадзор подготовил список самых полезных напитков, которые помогут укрепить иммунитет и защититься от респираторно-вирусных инфекций во время осенне-зимнего сезона.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Врач рассказала о способах пережить магнитную бурюВрач-терапевт Людмила Лапа 12 ноября рассказала, как пережить магнитную бурю.В беседе с RT она отметила, что магнитные бури могут оказывать нагрузку на сосуды. Соответственно, люди с сосудистыми проблемами их ощущают.Как указала Лапа, главное — выполнять назначения врача.
Read more »
Врач рассказала о пугающих симптомах после приема пищиЭндокринолог Анна Шавинина рассказала о появлении головокружения, учащенного сердцебиения и потоотделения у некоторых людей после еды. По ее словам, демпинг-синдром может вызвать даже обмороки. Однако врач успокоила: снизить проявление синдрома можно коррекцией диеты или медикаментозным лечением.
Read more »
Врач Лапа рассказала о способах пережить магнитную бурюВрач-терапевт Людмила Лапа в воскресенье, 12 ноября, рассказала, как пережить магнитную бурю.В первую очередь, доктор отметила, что магнитные бури — это нагрузка на сосуды.«Все люди, которые имеют сосудистые проблемы, это чувствуют. Самое главное — выполнять назначения врача.
Read more »
Фигуристка Медведева рассказала о «подкатах» известного комикаРоссийская фигуристка Евгения Медведева в шоу «Кстати» в Telegram-канале рассказала о взаимоотношениях с комиком Филиппом Ворониным.
Read more »
Ольга Бузова объяснила, почему просила у Тарасова миллионы во время бракаПевица Ольга Бузова в интервью Надежде Стрелец рассказала, что во время их брака с футболистом Дмитрием Тарасовым супруг оплачивал большинство ее расходов.
Read more »
Ученица Тутберидзе о медали Гран-при в Казани: жаль, что Валиева не попала на пьедесталУченица Этери Тутбредизе Дарья Садкова рассказала о том, как узнала, что стала призером этапа Гран-при в Казани. Ее слова передает корреспондент «Газеты.Ru».
Read more »