Во время плавания работают все мышцы без нагрузки на спину и суставы.
Москва, 5 июля - АиФ-Москва. Физическая активность является важнейшей составляющей здорового образа жизни и самочувствия, однако большинство видов такой активности имеют ограничения по возрасту, весу и наличию разных хронических заболеваний. Об этом в беседе с интернет-изданием Regions рассказала врач-физиотерапевт Светлана Малиновская.
По ее словам, плавание является «универсальным тренажером», который доступен каждому человеку. В воде доступны силовые и кардиотренировки, а при плавании работают все мышцы без нагрузки на суставы и позвоночник. «Этот вид спорта медики советуют всем, в том числе пожилым людям при заболеваниях сердца, опорно-двигательного аппарата, бронхите, астме, лишнем весе и болезнях нервной системы», — заявила она.
Помимо этого, плавание тренирует сердечную мышцу, благоприятно сказывается на нервной системе и повышают выносливость организма. Эксперт отметила, что занятия по плаванию рекомендуются работникам офисов, малоподвижным людям и тем, кто страдает от частых болей в спине. Оцените материал Здоровьемышцыспинанагрузкаспортплавание
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Голикова: минимальное увеличение пенсий после индексации составит 1,3 тыс. рублейУ каждого человека пенсионное обеспечение индивидуальное, напомнила вице-премьер РФ
Read more »
Врач назвала продукты, которые меняют пот человека на более резкийЗапах пота - это не только естественное следствие физиологических процессов в организме, но и результат воздействия различных факторов, включая питание.
Read more »
Врач Мойсенко назвала употребление напитков со льдом в жару шоком для организмаНапитки со льдом в жару могут стать шоком для организма и довести вплоть до потери сознания. Именно поэтому освежаться различными холодными соками и водами не рекомендуется. Об этом предупредила терапевт и диетолог Римма Мойсенко.
Read more »
Врач назвала бесполезные для женщин анализыАнализ крови на гормоны перед назначением оральных контрацептивов малоинформативен. Об этом Life.ru рассказала гинеколог, репродуктолог Наталия Потапова.
Read more »
Врач назвала самый вредный продукт для поджелудочной железыАлкоголь признан самым вредным продуктом для поджелудочной железы, он отвечает за 60-70% случаев ее хронического воспаления. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-эндокринолог сети «Клиника Фомина» в Москве Амина Кушитерова.
Read more »
Врач назвала диету для минимизации риска смертиНаучно доказана эффективность средиземноморской диеты в предотвращении смерти из-за болезней сердца и других причин. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-кардиолог, терапевт, специалист по функциональной диагностике Клиники инфекционных заболеваний «ЦентрПлюс» ФБУН ЦНИИ эпидемиологии...
Read more »