В холодное время года многие замечают, что набирают вес. Это связано, в первую очередь, с изменением рациона, в том числе, в период новогодних каникул, когда многие в избытке употребляют жирную пищу.
Издание «Российская газета» говорила с превентивным врачом-диетологом, экспертом по функциональному подходу восстановления организма и натуропатическим методикам и выяснила, какие продукты без вреда для здоровья помогут снизить вес.
Также следует включить в свой рацион клетчатку. В основном это овощи, цельнозерновые крупы , ягоды и фрукты. Из-за длительного переваривания мозг получает сигнал о насыщении, объяснил специалист. «Хотя, ради справедливости, у некоторых людей кофе может повышать аппетит, но такое встречается редко», – сказал врач.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Британский Standard выяснил, когда Киев потерпит поражение в конфликте с РФУкраина уже к лету может столкнуться с полным поражением в зоне спецоперации.
Read more »
Диетолог Войт назвала продукты, которые чаще всего приводят к отравлениюВ магазинах важно не сметать с полок продукты со скидкой.
Read more »
Сомнологи назвали два продукта, которые помогут быстрее уснутьЭксперты-сомнологи из британской организации Sleep Charity рассказали, что бананы и миндаль лучше других продуктов помогут быстро заснуть. Их выводы процитировало издание Mirror .
Read more »
Зубами к стенке.Пять великих пограничных укреплений, которые не спасли их строителей.
Read more »
Диетолог Жаровская: Авокадо нужно либо есть сразу, либо сбрызнуть витамином CАвокадо богато полиненасыщенными жирными кислотами, но есть его нужно как можно быстрее после разрезания, ведь долго взаимодействовать с кислородом ему нельзя, предупредила в эфире радио Sputnik врач – диетолог-гастроэнтеролог Татьяна Жаровская.
Read more »
Колосков назвал команды, которые лучше остальных готовы к рестарту РПЛПочётный президент Российского футбольного союза (РФС) Вячеслав Колосков ответил на вопрос, какая команда Российской Премьер-Лиги является самой подготовленной к рестарту чемпионата страны.
Read more »