Доктор Майкл Мосли, звёздный врач и диетолог, уверен, что всего 10 минут правильной активности в день способствуют сохранению когнитивных функций до глубокой старости.
Доктор Майкл Мосли, звёздный врач и диетолог,, что всего 10 минут правильной активности в день способствуют сохранению когнитивных функций до глубокой старости.
Физические упражнения помогают держать в тонусе не только мышцы, но и мозг. При этом необязательно часами истязать себя в спортивном зале. Доктор Мосли предлагает обратить внимание на танцы. Всего 10 минут активных движений под музыку улучшают состояние мышц и мозга.Терапевт в качестве подтверждения приводит результаты исследования австралийских учёных. Авторы работы пришли к выводу, что танцы помогают бороться с депрессией, улучшают память и защищают от слабоумия в большей степени, чем ходьба.
Причём для впечатляющего результата испытуемым было достаточно регулярных, но кратковременных тренировок дома. Так что активные танцы под музыку — отличная альтернатива для тех, кто не может найти время на спортивный зал.Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Ученые нашли маркеры восстановления после депрессии при глубокой стимуляции мозгаКоманда американских нейроинженеров нашла потенциальные биомаркеры восстановления после депрессии при глубокой стимуляции мозга. Исследование опубликовано в научном журнале Nature.
Read more »
Врач назвал требующее обращения к врачу количество простуд в годВрач-инфекционист Андрей Поздняков рассказал, что тем, кто болеет ОРВИ более шести раз в год, следует обратиться к врачу и обследовать иммунную систему. Он пояснил, что даже слабые простуды опасны для пациентов с тяжелыми хроническими болезнями: ВИЧ, раком и другими заболеваниями.
Read more »
Врач назвал первые шаги пациента после обнаружения онкологического заболеванияОнкохирург и химиотерапевт Антон Иванов рассказал, что должен делать пациент после того, как ему поставили диагноз «рак». По словам эксперта, первым делом нужно обратиться к терапевту за направлением к онкологу. Тот в свою очередь назначит ряд исследований, провести которые должны в течение недели.
Read more »
Врач назвал смертельные ошибки в питанииКардиолог Тамаз Гаглошвили назвал ошибки в питании, из-за которых могут развиваться смертельно опасные болезни. Гаглошвили напомнил, что при густоте крови могут развиваться такие болезни как тромбоз, инфаркт или инсульт. При таких показателях человеку не следует ни в коем случае себя обезвоживать, заявил доктор.
Read more »
Хэмилтон назвал два этапа до конца сезона, в которых «Мерседес» будет бороться за победуБританский пилот «Мерседеса» Льюис Хэмилтон поделился настроем на оставшиеся четыре этапа сезона-2023 и заявил, что ближайшие Гран-при Мексики и Гран-при Бразилии могут стать лучшими возможностями для его команды, чтобы одержать победу.
Read more »