Похудение — довольно сложный процесс. И в попытках достичь идеальной фигуры люди часто совершают одни и те же ошибки. Врач-гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест», к. м. н. Екатерина Кашух 26 марта назвала «Известиям» три самые главные ошибки при похудении и рассказала, чем они могут обернуться.
Похудение — довольно сложный процесс. И в попытках достичь идеальной фигуры люди часто совершают одни и те же ошибки. Врач-гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест», к. м. н. Екатерина Кашух 26 марта назвала «Известиям» три самые главные ошибки при похудении и рассказала, чем они могут обернуться.
При этом она обратила внимание, что в белке калорий тоже достаточно, но, в отличие от жиров и углеводов, он переваривается медленнее, а значит, чувство сытости сохраняется дольше. Кроме того, это строительный материал для мышц. Продуктовая рутина: нужно ли на самом деле считать калории Врачи развеяли мифы о составлении рациона Однако упражнения всегда нужно сочетать с правильным питанием: без диеты физические нагрузки станут причиной хорошего аппетита, так как организм будет стремиться восполнить израсходованные калории. Также с нагрузками важно не переусердствовать, иначе ситуация может выйти из-под контроля, подчеркнула врач.
Третья ошибка, которую упомянула врач, это ожидание мгновенного результата. Похудение — дело небыстрое. Не стоит ждать, что после недели ежедневных тренировок и правильного питания стрелка весов сразу покажет потерю в пару килограммов.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Названы самые частые ошибки при чистке зубовЧистка зубов должна проводиться за полчаса до завтрака, чтобы зубы успели покрыться защитной пленкой, состоящей из белков слюны. Об этом «Газете.Ru» рассказал заместитель директора медицинского института РУДН, заведующий кафедрой терапевтической стоматологии, доцент Зураб...
Read more »
Стоматолог перечислил самые частые ошибки при чистке зубовЗубы необходимо чистить за полчаса до завтрака для того, чтобы зубы успели покрыться специальной защитной пленкой, которая состоит из белков и слюны. О самых частых ошибках при уходе за полостью рта в среду, 20 марта, рассказал заместитель директора медицинского института РУДН, заведующий кафедрой терапевтической стоматологии, доцент Зураб Хабадзе.
Read more »
Россиянам назвали самые частые ошибки при занятии фитнесомФизическая активность и регулярные тренировки – ключ к здоровому образу жизни. Однако очень важно не просто выполнять физические упражнения, но и делать это правильно. Фитнес-тренер и автор канала Bodytalks Петр Морозов назвал пять распространенных ошибок, которые люди совершают во время...
Read more »
Врач перечислила опасные ошибки при чистке ушейИспользование ватных палочек и других предметов для удаления ушной серы может привести к ее «проталкиванию» глубже в слуховой проход. В применении таких грубых методов нет необходимости, поскольку человеческие уши могут эффективно самоочищаться. Об этом британский врач-аудиолог...
Read more »
Вывести из породы: как спасают горняков в Амурской областиПричинами ЧП могли стать ошибки в расчетах при строительстве шахты, считают эксперты
Read more »
Два человека погибли при обстреле Белгорода со стороны ВСУГладков сообщил, что при очередной атаке ВСУ на Белгород пострадали три человека.
Read more »