Как сделать домашний фитнес регулярным и успешным.
Оправдания тех, кто не дружит со спортом, звучат примерно одинаково: либо на фитнес нет времени, либо нет денег. Тренеры относятся к этим отговоркам скептически — ведь спортом можно заниматься и дома, и на улице, причем совершенно бесплатно и в любое удобное время. И, действительно, многие начинают, но вскоре бросают. Почему? И как сделать домашний фитнес регулярным и успешным, aif.
«Еще один способ экономить время — совмещение приятного с полезным, — предлагает Прыгунов. — Выберите аудиокнигу или захватывающий сериал, чтобы слушать или смотреть их только во время тренировок. Так вы создадите для себя приятные ассоциации, и будете с нетерпением ждать вашу фитнес-сессию. Например, мне нравится слушать подкасты». Найдите то, что будет вас зажигать Чтобы преодолеть недостаток интереса, важно находить виды физической активности, которые приносят удовольствие.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Юран: серия поражений на «Пари НН» не давила. Панических атак у нас точно не былоБывший главный тренер «Пари НН» Сергей Юран рассказал, не угнетала ли команду шестиматчевая серия без побед.
Read more »
Смартфон всемогущий. Как корреспондент aif.ru на 5 часов осталась без связиКак корреспондент «АиФ» на 5 часов осталась без связи и чуть не сошла с ума
Read more »
6 смертельных ошибок. Врач объяснила, как правильно возить детей в машинеВпереди каникулы, сезон отпусков, а как перевозить ребенка без риска для его здоровья?
Read more »
Анна Нетребко снялась без макияжа: «Просто ребенок»Оперная певица Анна Нетребко показала, как выглядит ее лицо без макияжа. Звезда опубликовала в соцсетях фото, снятое без фильтров.
Read more »
«Тулуза» не оставляет шансов «Расингу», «Манстер» вновь побеждает в ЮАР. Обзор матчей европейских регбийных чемпионатовОчень плотно в Премьершипе, не без неожиданностей в ТОП-14 и результативно в Юнайтед Регби Чемпионшипе
Read more »
Провалы «Чисто Питера» Радимова, «Народной команды» и «Коней». Обзор 2-го тура Медиалиги«Эгриси» без Уткина уже не тот, а Баста даёт огня.
Read more »